Guias práticos e baseados em evidência sobre como parar de apostar e se libertar de vícios, sem julgamento.https://resetado.com.br/pt-BRhttps://resetado.com.br/blog/o-ciclo-do-vicio-como-o-desejo-funciona/https://resetado.com.br/blog/o-ciclo-do-vicio-como-o-desejo-funciona/Entenda o mecanismo universal por trás de qualquer vício: gatilho, impulso, alívio rápido e custo depois. Sem mito, sem culpa.Tue, 30 Jun 2026 00:00:00 GMTrecuperacaovíciodesejodopaminagatilhoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/a-tecnica-da-onda-como-lidar-com-a-vontade/https://resetado.com.br/blog/a-tecnica-da-onda-como-lidar-com-a-vontade/A vontade sobe, atinge o pico e passa em minutos. Aprenda a surfar o impulso em vez de lutar contra ele, com um passo a passo simples.Mon, 29 Jun 2026 00:00:00 GMTrecuperacaourge surfingvontadegatilhorecaídaEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/autocompaixao-por-que-se-cobrar-nao-funciona/https://resetado.com.br/blog/autocompaixao-por-que-se-cobrar-nao-funciona/A autocrítica trava a recuperação; a autocompaixão aumenta a adesão. Aprenda a tratar-se como trataria um amigo, sem virar permissividade.Sat, 27 Jun 2026 00:00:00 GMTrecuperacaoautocompaixãorecaídaculpamotivaçãoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/perdi-tudo-nas-apostas-o-que-fazer/https://resetado.com.br/blog/perdi-tudo-nas-apostas-o-que-fazer/Se você perdeu dinheiro (ou tudo) nas apostas, respire. Veja o que fazer primeiro para conter o estrago, cuidar da sua cabeça e começar a reconstruir, sem julgamento.Fri, 26 Jun 2026 00:00:00 GMTapostasperdi tudo nas apostasdívida de apostarecuperação financeiravício em apostasEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/procrastinacao-cronica-como-destravar/https://resetado.com.br/blog/procrastinacao-cronica-como-destravar/Procrastinar não é preguiça: é fuga de uma emoção. Entenda o ciclo crônico e aprenda táticas gentis e firmes para destravar a primeira ação.Thu, 25 Jun 2026 00:00:00 GMTprocrastinacaoprocrastinaçãofocohábitosEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-sair-do-jogo-do-tigrinho/https://resetado.com.br/blog/como-sair-do-jogo-do-tigrinho/O tigrinho (Fortune Tiger) é desenhado para te prender. Entenda o truque por trás das vitórias, como cortar o acesso e como sair desse ciclo de uma vez.Wed, 24 Jun 2026 00:00:00 GMTapostastigrinhofortune tigerparar de jogarslotsvício em apostasEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/foco-em-tempos-de-distracao/https://resetado.com.br/blog/foco-em-tempos-de-distracao/Sua atenção encurtou porque o cérebro se acostumou à recompensa rápida. Veja como reconstruir o foco aos poucos, com calma e sem cobrança.Tue, 23 Jun 2026 00:00:00 GMTdopaminafocoatençãodopaminadistraçãoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/redes-sociais-comparacao-e-ansiedade/https://resetado.com.br/blog/redes-sociais-comparacao-e-ansiedade/Entenda como o feed alimenta comparação e ansiedade e aprenda a reduzir o dano sem sumir do mundo: curadoria, limites e intenção.Sun, 21 Jun 2026 00:00:00 GMTredes-sociaisredes sociaiscomparaçãoansiedadebem-estarEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-apostar/https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-apostar/Passo a passo para parar de apostar: entenda por que o cérebro fica preso, como cortar os gatilhos, fazer a autoexclusão e recomeçar depois de uma recaída, sem julgamento.Sat, 20 Jun 2026 00:00:00 GMTapostascomo parar de apostarvício em apostasbetsautoexclusãoludopatiaEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/reconstruir-o-prazer-nas-coisas-simples/https://resetado.com.br/blog/reconstruir-o-prazer-nas-coisas-simples/Depois de muito estímulo forte, o comum parece sem graça. Entenda como o cérebro reajusta e como reaprender a sentir prazer nas coisas simples.Fri, 19 Jun 2026 00:00:00 GMTdopaminadopaminaprazerrecuperaçãohábitosEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-bloquear-sites-e-apps-de-aposta/https://resetado.com.br/blog/como-bloquear-sites-e-apps-de-aposta/Guia prático para bloquear bets no celular: DNS, apps de bloqueio, autoexclusão, palavras-chave, controles do iOS e Android e limites de PIX.Thu, 18 Jun 2026 00:00:00 GMTapostasbloquear apostasautoexclusãocelularparar de apostarEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/vicio-em-apostas-sinais-e-quando-buscar-ajuda/https://resetado.com.br/blog/vicio-em-apostas-sinais-e-quando-buscar-ajuda/Entenda os sinais do transtorno do jogo, a diferença entre uso de risco e ludopatia e quando procurar ajuda. Com uma triagem rápida e acolhedora.Tue, 16 Jun 2026 00:00:00 GMTapostasvício em apostasludopatiasinaistranstorno do jogoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/autoexclusao-de-apostas-como-funciona/https://resetado.com.br/blog/autoexclusao-de-apostas-como-funciona/Entenda o que é a autoexclusão de apostas, como solicitar nas bets reguladas e no sistema do governo, prazos e o que fazer depois.Sun, 14 Jun 2026 00:00:00 GMTapostasautoexclusãobetsapostasparar de apostarEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-ajudar-alguem-viciado-em-apostas/https://resetado.com.br/blog/como-ajudar-alguem-viciado-em-apostas/Um guia prático para familiares e amigos: como conversar sem julgar, o que evitar, como apoiar a busca por ajuda e cuidar de você no processo.Fri, 12 Jun 2026 00:00:00 GMTapostasajudar familiarapostasfamíliaapoioEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-assistir-pornografia/https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-assistir-pornografia/Guia prático e sem moralismo para reduzir o consumo de pornografia: entenda o gatilho, mude a rotina e lide com a recaída sem culpa.Wed, 10 Jun 2026 00:00:00 GMTpornografiaparar pornografiacompulsãohábitorecuperaçãoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/nofap-e-dopamina-o-que-a-ciencia-diz/https://resetado.com.br/blog/nofap-e-dopamina-o-que-a-ciencia-diz/Separando mito de evidência sobre NoFap, 'reboot' e dopamina. O que é exagero, o que faz sentido e como usar isso a seu favor.Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 GMTpornografianofapdopaminapornografiaciênciaEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/recaida-em-pornografia-como-recomecar/https://resetado.com.br/blog/recaida-em-pornografia-como-recomecar/Uma recaída não apaga o que você construiu. Veja como entender o gatilho, evitar o efeito 'já que falhei' e voltar no mesmo dia.Sat, 06 Jun 2026 00:00:00 GMTpornografiarecaídarecomeçarpornografiaprogressoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-beber/https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-beber/Passos práticos para reduzir ou parar de beber: gatilhos, ambiente, pressão social, sinais de abstinência grave e onde buscar apoio.Thu, 04 Jun 2026 00:00:00 GMTalcoolparar de beberálcoolsobriedaderecuperaçãoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/voce-bebe-demais-o-que-o-teste-audit-indica/https://resetado.com.br/blog/voce-bebe-demais-o-que-o-teste-audit-indica/Entenda o teste AUDIT e o AUDIT-C de forma simples: o que cada faixa indica, por que é triagem e não diagnóstico, e como buscar ajuda sem vergonha.Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMTalcoolauditálcooltesteconsumo de riscoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/primeiros-30-dias-sem-alcool/https://resetado.com.br/blog/primeiros-30-dias-sem-alcool/Uma linha do tempo realista, semana a semana: sono, humor, energia, pele e dinheiro. Com sinais de alerta e quando procurar ajuda médica.Sat, 30 May 2026 00:00:00 GMTalcool30 dias sem álcoolsobriedadelinha do tempobenefíciosEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/detox-digital-como-reduzir-o-tempo-de-tela/https://resetado.com.br/blog/detox-digital-como-reduzir-o-tempo-de-tela/Um plano prático de 30 dias para reduzir o tempo de tela: medir o uso, cortar gatilhos, criar fricção e trocar hábitos. Sem culpa, com método.Thu, 28 May 2026 00:00:00 GMTredes-sociaisdetox digitaltempo de telaredes sociaisfocoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-usar-tiktok-e-instagram-compulsivamente/https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-usar-tiktok-e-instagram-compulsivamente/Entenda por que a rolagem infinita prende e use táticas práticas para retomar o controle do tempo de tela, sem deletar tudo de uma vez.Tue, 26 May 2026 00:00:00 GMTredes-sociaistiktokinstagramrolagem infinitatempo de telaEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/dopamina-detox-o-que-e-e-como-fazer/https://resetado.com.br/blog/dopamina-detox-o-que-e-e-como-fazer/O que é real no dopamina detox e o que é pseudociência. Um guia sensato para reduzir estímulos de recompensa rápida e recuperar foco.Sun, 24 May 2026 00:00:00 GMTdopaminadopamina detoxdopaminafocohábitosEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/por-que-voce-nao-consegue-focar/https://resetado.com.br/blog/por-que-voce-nao-consegue-focar/Estímulos de recompensa rápida como apostas, redes e pornô corroem sua atenção. Entenda o papel da dopamina e como reconstruir o foco aos poucos.Fri, 22 May 2026 00:00:00 GMTdopaminafococoncentraçãodopaminaprodutividadeEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-procrastinar-quando-nada-funciona/https://resetado.com.br/blog/como-parar-de-procrastinar-quando-nada-funciona/Procrastinar não é preguiça, é fuga do desconforto. Veja táticas práticas e baseadas em evidência para começar de novo, sem se cobrar perfeição.Wed, 20 May 2026 00:00:00 GMTprocrastinacaoprocrastinaçãofocohábitosprodutividadeEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/como-recomecar-depois-de-uma-recaida/https://resetado.com.br/blog/como-recomecar-depois-de-uma-recaida/Recaída faz parte do processo. Entenda o efeito de violação da abstinência, como interromper a espiral e como voltar hoje, sem vergonha.Mon, 18 May 2026 00:00:00 GMTrecuperacaorecaídarecomeçarrecuperaçãoprogressoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>https://resetado.com.br/blog/gatilhos-de-recaida-como-montar-um-plano/https://resetado.com.br/blog/gatilhos-de-recaida-como-montar-um-plano/Aprenda a mapear seus gatilhos de recaída (pessoas, lugares, emoções, horários) e a montar um plano de prevenção concreto, com respostas já combinadas.Sat, 16 May 2026 00:00:00 GMTrecuperacaogatilhosprevenção de recaídaplanorecuperaçãoEquipe Resetado <contato@resetado.com.br>